中老年穿什么睡衣好

1、睡(shui)衣要護(hu)住(zhu)肩(jian)、頸、腹(fu)，這些都是怕(pa)受寒(han)(han)的部位。年齡(ling)大了本來就容易患肩(jian)周炎、頸椎(zhui)病(bing)這樣一些退行性疾病(bing)，加之老年人脾(pi)胃虛(xu)寒(han)(han)者為多，所(suo)以睡(shui)眠時(shi)應保護(hu)好這些部位。睡(shui)衣護(hu)住(zhu)肩(jian)，防(fang)治(zhi)肩(jian)周炎；衣領“掩(yan)其(qi)頸后”，防(fang)治(zhi)頸椎(zhui)病(bing)；睡(shui)衣寬松(song)肥大遮(zhe)蓋住(zhu)腹(fu)部，防(fang)止腹(fu)部受寒(han)(han)。

2、睡(shui)衣(yi)不宜過(guo)(guo)厚(hou)，即使(shi)是(shi)冬天，也應以(yi)輕薄(bo)柔軟(ruan)為(wei)佳。過(guo)(guo)厚(hou)的(de)睡(shui)衣(yi)穿著不舒適，且透(tou)氣性差，不利于(yu)皮(pi)膚的(de)新陳代謝和(he)汗(han)液的(de)蒸發。

3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因(yin)此可以買比外衣(yi)大一個尺(chi)碼的。

4、睡衣以棉(mian)質(zhi)、絲質(zhi)為(wei)佳，因為(wei)這些材質(zhi)透氣性(xing)好，吸濕性(xing)強，穿著(zhu)舒(shu)適。

5、看款式(shi)，最好是兩(liang)件套，上(shang)衣是短袖(xiu)或(huo)長(chang)(chang)袖(xiu)開衫(shan)，下(xia)身是中褲或(huo)者長(chang)(chang)褲。上(shang)衣可以(yi)適(shi)當長(chang)(chang)些，這能避免(mian)睡覺時腰部受涼(liang)，褲子的長(chang)(chang)度最好以(yi)能覆蓋(gai)膝蓋(gai)為宜。

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哪種睡衣不能穿

1、連身睡衣

這種睡(shui)衣會影(ying)(ying)響(xiang)自由翻身，比如(ru)衣角被壓(ya)到身下，衣服上(shang)移堆在胸部，不僅影(ying)(ying)響(xiang)呼吸，傷害骨骼劍客，還容易(yi)著涼感冒(mao)。

2、化纖面料的睡衣

化纖、羊毛面料易引(yin)起(qi)靜電，直接(jie)接(jie)觸會對(dui)皮膚產生刺激(ji)，導致免疫(yi)力下降或神經紊(wen)亂。同時(shi)，它們還不吸汗，不利于睡眠時(shi)的體(ti)溫調節。

3、緊身睡衣

緊(jin)身睡衣(yi)看(kan)起來時尚、性格，多受(shou)年輕女性歡迎。但緊(jin)貼身體不(bu)利(li)于皮膚排(pai)汗(han)及體溫調節，還(huan)會(hui)影響血(xue)液循環。

4、紅色或黃色睡衣

鮮艷的(de)紅色(se)、橙色(se)以及黃色(se)能(neng)使人產生興奮(fen)感，不利于入睡。一些深色(se)的(de)睡衣在染色(se)時(shi)可能(neng)添加(jia)了更多的(de)化(hua)學物質，對皮膚不好。

5、連帽睡衣

睡(shui)覺時，帽子壓在身下會“托起”頸(jing)部(bu)，引發酸(suan)痛、落枕等(deng)不適。頸(jing)部(bu)受到壓迫會導致(zhi)血(xue)液循(xun)環(huan)不良，令睡(shui)眠變淺。

6、腰部有松緊帶的睡衣

容易將(jiang)腰部勒出(chu)紅印，影響血液(ye)循(xun)環，令腿部浮腫(zhong)，甚至發麻。可(ke)選腰部為系(xi)(xi)帶式的，睡(shui)覺時(shi)將(jiang)腰帶系(xi)(xi)得稍松一些。

7、粗線針織睡衣

這類(lei)睡(shui)衣(yi)質地(di)較厚，接縫處有(you)較硬的棱，會刺(ci)激皮膚。最好選擇摸起來(lai)平滑、柔軟(ruan)，針(zhen)腳細密的棉質或(huo)絲質睡(shui)衣(yi)。

8、有點厚的睡衣

有些(xie)睡衣厚厚的，毛茸(rong)茸(rong)的，會增(zeng)加與(yu)床、被子的摩擦力，妨礙(ai)肌肉放松與(yu)睡姿調整，不利于身體(ti)自由翻動。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有些(xie)老人習慣穿著厚衣(yi)服(fu)睡(shui)覺，尤其是午睡(shui)，其實這(zhe)樣做(zuo)很不(bu)利(li)于健康。

人在睡眠時大腦、肌(ji)肉(rou)(rou)進入休息(xi)(xi)狀態，心臟跳動次(ci)數減少(shao)，肌(ji)肉(rou)(rou)的(de)(de)反(fan)射運(yun)動和緊張減弱，此時脫衣(yi)而眠，可(ke)很快消(xiao)除(chu)疲(pi)勞，使(shi)身(shen)體(ti)的(de)(de)各(ge)器官都得到很好的(de)(de)休息(xi)(xi)。如(ru)果和衣(yi)而睡，不但會(hui)越睡越累(lei)，還(huan)容(rong)(rong)易引(yin)起感(gan)冒。由于人體(ti)皮(pi)膚能(neng)分泌和散發(fa)出一(yi)些化學物質，若和衣(yi)而眠，無疑會(hui)妨礙皮(pi)膚正常(chang)的(de)(de)“呼吸”和汗液(ye)的(de)(de)蒸發(fa)。衣(yi)服對肌(ji)肉(rou)(rou)的(de)(de)壓迫和摩擦(ca)還(huan)會(hui)影響血液(ye)循環，造成體(ti)表熱量減少(shao)，即(ji)使(shi)蓋(gai)上厚被子，也(ye)會(hui)感(gan)到冷，容(rong)(rong)易感(gan)冒。

老人(ren)睡(shui)覺，相對(dui)于睡(shui)眠時間來講，睡(shui)眠質量更為(wei)重要。室(shi)溫(wen)最好(hao)(hao)控制在20攝氏度左(zuo)右，濕度以60%左(zuo)右為(wei)佳。盡量減少光線(xian)干擾，午(wu)睡(shui)時拉好(hao)(hao)窗簾。保(bao)持(chi)(chi)空氣流通，門窗具體打開到什么程度，要根據(ju)個人(ren)情況(kuang)來定。如果怕(pa)冷(leng)，可以把臥室(shi)窗關上，把臥室(shi)的(de)門和(he)客廳的(de)窗打開，通過這種方式(shi)使室(shi)內空氣保(bao)持(chi)(chi)流通。

穿合適的睡衣，睡衣崇尚舒(shu)適(shi)，以無拘無束、寬柔自如(ru)為(wei)宜，面料以自然(ran)織(zhi)物為(wei)主，如(ru)透氣吸(xi)潮性(xing)能良好的棉布、針織(zhi)布、柔軟(ruan)護(hu)膚的絲質(zhi)料子為(wei)佳。